WenDo

WenDo – Selbstverteidigung für Frauen und Mädchenbedeutet „Weg der Frauen“ und ist eine spezielle Form der Selbstverteidigung, die von Frauen an Frauen und Mädchen weitergegeben wird.

Jede Frau kennt Situationen, die unsicher machen und Angst auslösen.

Im Alltag werden oft die eigenen Grenzen überschritten, z.B. im Zusammenleben mit anderen, in der Familie, in Beziehungen, am Arbeitsplatz oder auf der Straße.

Viele Frauen und Mädchen haben (sexuelle) Gewalt überlebt. In WenDo-Kursen tauschen sich Frauen und Mädchen über Formen des Sich-Wehrens aus und erweitern ihre Möglichkeiten sich zu verteidigen. In einem geschützten Rahmen können Frauen und Mädchen auch über Gewalterfahrungen sprechen und sich gegenseitig unterstützen. Mit verschiedenen Übungen und Spielen, die auch Spaß machen, kann jede Frau die eigene Kraft erleben.

WenDo richtet sich an alle Frauen und Mädchen,

unabhängig von Alter, Herkunftsland, Liebes- und Lebensform oder Behinderung. Sportlichkeit oder körperliche Fitness sind keine Voraussetzung für die Teilnahme an den Kursen.

Inhalte von WenDo-Grundkursen:

  • Leicht zu erlernende Selbstverteidigungstechniken (Schläge und Tritte)
  • Einsatz der Stimme
  • Erleben der eigenen Entschluss- und Körperkraft
  • Wahrnehmungsübungen und Übungen zum Grenzen-Setzen (Rollenspiele)
  • Gespräche über Gewalterfahrungen und Sich-Wehren
  • Spiele, Spaß und Entspannung

Die Angebote von WenDo Innsbruck

  • WenDo-Grundkurse und WenDo-Aufbaukurse für Frauen
  • Spezielle Kurse für Mädchen verschiedener Altersstufen
  • Kurse für Frauen und Mädchen mit Behinderungen
  • Es werden auch Kurse zu speziellen Themen angeboten: rassistische Gewalt, Eingreifen in rassistische Situationen, Lesbenfeindlichkeit.

Kurse finden an Wochenenden (Samstag und Sonntag täglich 6 Stunden) statt. Auf Anfrage von Gruppen können Kurse auch in mehreren Einheiten angeboten werden. Jeder Kurs wird von zwei Frauen, die selber seit langem WenDo trainieren und sich mit (sexualisierter) Gewalt auseinandersetzen, angeleitet.

Adresse

WenDo Innsbruck; c/o Frauen gegen VerGEWALTigung
Postfach 764; 6020 Innsbruck
Tel. und Fax: 0043-512-574416
E-Mail an die WenDo-Gruppe