Bewegt in den Tag

Bewegungsprogramm mit leichten, abwechslungsreichen Übungen aus QiGong und der Körperwahrnehmung, bei denen das Üben der Basics, wie Achtsamkeit, Loslassen und das Wechselspiel von Yin und Yang im Vordergrund stehen
Wir üben verspielt – mit und ohne Musik – und lassen Freiräume für Spontanes.

Zum Mitnehmen: Leichte, bequeme Kleidung, die Übungen gehen aber auch bereits in Alltagskleidung, weil jede selbst bestimmen kann, wie intensiv sie die Übungen ausführt.

Jeden Mittwoch im November 2017 von 8:00 bis 8:30 Uhr. Ihr könnt ohne Anmeldung aber gerne pünktlich vorbeikommen.

Jeden Dienstag 17.15–18.45 Uhr

Kurs „Mein Körper und ich“

AFLZ, Liebeneggstraße 15, Innsbruck

Inhalte: • Den Körper spüren und wahrnehmen • Mit dem Körper sprechen • Spannung abbauen … weiterlesen

Jeden Mittwoch 19.00–21.00 Uhr

Aktzeichnen

AFLZ, Liebeneggstraße 15, Innsbruck

Neben Aktzeichnen und Erproben von verschiedenen Maltechniken auch freies/experimentelles Malen ausprobieren … weiterlesen

Einmal im Monat: 18.08., 09.09.2020 jeweils 19.00–23.00 Uhr:

Karaoke – let‘s sing out loud!

AFLZ, Liebeneggstraße 15, Innsbruck

Entdecke die Rampensau in Dir und lass uns an Deiner unter der Dusche und im Auto jahrzehntelang gereiften Stimme teilhaben ;-) … weiterlesen
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